”När vi tar oss ut i naturen gör vi vår överbelastade hjärna en tjänst.
…
Även virtuell natur har en lugnande inverkan. Den svenska forskaren Matilda van den Bosch stressar sina försökspersoner med ett matematikprov och en simulerad anställningsintervju. När hon efteråt placerar dem i en virtuell skog fylld med fågelsång återgår deras hjärtfrekvens snabbt till den normala nivån.
…
Naturen gagnar oss Den förbättrar vårt humör. Enligt teorin om ”återställd uppmärksamhet” kan en vistelse i naturen kurera den stress och utbrändhet som uppstår av den ”riktade uppmärksamhet”, som arbete och storstadsliv kräver.
…
Naturen kan öka vår kreativitet med 50%.
…
En promenad i skogen kan minska ett stresshormon med 16%.”
Läs den superintressanta artikeln i NATIONAL GEOGRAPHIC SVERIGE 1/2016!